Kasvohieronta 20 min-kotona ohjatusti

Ohjattu 20 minuutin rauhallinen aamuhetki (josta tulee lopulta 5 minuutin rutiini, kun opit liikkeet.)

Jos aamusi alkaa kiireellä, kasvoja, niskaa ja päätä kiristää, kasvot ovat turvonneet tai muuten väsyneet tämä video on sulle.

Mitä tämä on?

Kasvohieronta on ohjattu 20 minuutin Nelysian-hetki, jossa kuljet rauhallisesti läpi yksinkertaisen liikkeiden avuin aina decolteelta kaulalle ja sieltä alakasvoilta ylös saakka.

(SAAT OSTON JÄLKEEN PDF TIEDOSTON, JOKA SISÄLTÄÄ LINKIN VIDEOON.)

 Mitä saat?

• 20 min ohjattu aamuhetkihieronta (video) voit tehdä myös illalla, jolloin hieronta rentouttaa.

• Kasvojen, kaulan ja pään alueen kireydet helpottaa, turvotus vähenee ja ilme virkistyy.

• Rauhoittava tapa aloittaa päivä ilman kiirettä.

• Rento, helposti seurattava rytmi

Miksi tämä toimii?

Tämän tarkoitus ei ole viedä aikaa sulta vaan luoda hyvinvoinnin hetki jokaiseen päivään. 

Kun liikkeet tulevat tutuiksi, voit tehdä saman rutiinin missä tahansa, jopa 5 minuutissa.

Eli aluksi harjoittelet ja kun opit liikkeet se vie vain 5 min ja saat tuloksia.

Tämä ei ole “lisättävä tehtävä” aamuihin vaan lempeä hyvän olon hetki keskelle kiireistä arkea.

Kenelle tämä sopii?

Sinulle, joka:

• Haluat näyttää virkeämmältä kasvoilta

• kaipaat yksinkertaista hyvinvointia arkeen.

• et halua monimutkaisia rutiineja.

• haluat voida paremmin ilman suorittamista.
  

• Haluat vähentää päänsärkyjä ja kireyksiä kasvoilta.

Nelysianin ajatus:

Nelysian ei ole täydellisiä rutiineja.
Nelysian on pieniä hetkiä, jotka auttavat sinua luomaan pieniä hyvän olon hetkiä keskellä tavallista elämää.

Aloita tästä:

Laita video päälle huomenna aamulla tai vaikka jo tänään heti! (Voit tehdä kesken päivääkin, mutta parhaan tuloksen saat kun hoidat kasvot heti aamusta.)
Ei tarvitse tehdä täydellisesti  riittää että teet mukana.